خفن ترین جادوگر قرن Close
تبلیغات در بلاگ اسکای


بعضی تغییرات ساده در رژیم غذایی می تواند به داشتن لبخندی زیبا و جذاب در تمام طول زندگی کمک کند. مسلما تغذیه سالم و صحیح به حفظ سلامتی کمک موثری می کند.

1- خوردن غذاهای شیرین و کربوهیدراته در وقت صرف غذاهای اصلی: یک مشت چیپس سیب زمینی یا شکلات می تواند به اندازه کافی به دندانها و لثه آسیب وارد کند . تمام کربوهیدراتها به قند های ساده تر شکسته می شود و سرانجام توسط باکتری ها به پلاک های دندانی تبدیل می شود.  ماده ای چسبناک که عامل اولیه بیماریهای لثه و پوسیدگی دندانی است.غذاهایی با محتوای  کربوهیدرات مثل نان و شیرینی نیاز به جویدن دارند که در اثر مخلوط شدن با بزاق تبدیل به ماده چسبناکی شده و به راحتی در بین دندانها و لثه قرار می گیرند  . جایی که  باکتریهای زیادی قرار دارند. بنابر این بهتر است کربوهیدرات ها را در هنگام وعده های خوراک اصلی بخورید نه در بین وعده های غذایی. زیرا زمانیکه شما حجم زیادی از غذا می خورید بزاق بیشتری در دهان تولید می شود که به  پاک کردن و شستن  دهان و دندان را ازخرده های غذا کمک می کند.
ادامه مطلب ...

 

خریدن هدیه برای آقایان از کارهای مشکلی است که اگر آن را درست انجام دهیم میتوانیم بگوییم کاری کردیم کارستان! خوشبختانه آقایان مانند خانمها مدام هدیه نمیخواهند، اما با نزدیک شدن عید و رسیدن جنون خرید، دیگر نمیشود کاری کرد، حالا موقع مناسبی برای پرسیدن این سوال است: "برایش چه چیزی بخرم که واقعا دوست داشته باشد و خوشحال شود؟"
اصولاً بهتر است به جای غافلگیر کردن مردها از آنها بپرسید که چه می خواهند و همانچیز را برای او بخرید.

 

ادامه مطلب ...

 

یکی از معضلات مهم لپ تاپ ها باتری آنهاست. باتری لپ تاپ نیز همانند سایر وسایل الکترونیکی برای خود عمر مشخصی دارد.

این باتری ها معمولاً پس از یک تا دو سال کار مداوم، کارایی اصلی خودشان را از دست داده و در نهایت تنها می توانند ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شارژ را در خود حفظ کنند. در صورتی که باتری لپ تاپ شما نیز به این بلا دچار شده است پیش از هر اقدام دیگری دست نگاه دارید و این ترفند واقعاً اعجاب انگیز را با روشی اعجاب انگیزتر روی باتری خود اعمال کنید.

ادامه مطلب ...

 
محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا با بررسی خواص زردچوبه دریافتند، زردچوبه علاوه بر داشتن تاریخچه طولانی در کاهش التهابات، الیتام زخم ها و تسکین دردها، مانع از بروز چاقی و دیابت نوع دوم می شود.

ادامه مطلب ...

 

تایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیماریهای دندان و لثه می‌تواند باعث افزایش سطح چربی‌های تری گلیسیرید در خون شده و به سلامت قلب آسیب وارد کند.

دکتر ماهش ورما رئیس انستیتو علوم دندانپزشکی مائولانا آزاد هند در این باره گفت: عفونت های لثه می‌تواند روی رگ های خونی در دندان ها تاثیر گذاشته و به این ترتیب باکتری‌های مضر و خطرناک به همراه جریان خون به قلب منتقل می‌شوند.

ادامه مطلب ...

 

خوردن حبوبات با نان می‌تواند از بروز سرطان سینه در زنان جوان جلوگیری کند.

دانشمندان پس از انجام تحقیقات هفت ساله بر روی 35 هزار زن به این نتیجه علمی دست یافتند.

بررسی‌ها نشان داده که زنان بیشتر پروتئین مصرف می‌کنند و مواد غذایی فیبردار در برنامه غذایی آنان جایگاه مهمی ندارد.

پروفسور ژانت کید، استاد دانشگاه لیدز انگلیس، در این باره اظهار می‌کند:« پس از تحقیقات دریافتیم که مصرف حبوبات در زنان مسن تاثیر چندانی ندارد اما در زنانی که هنوز یائسه نشده‌اند عامل مهمی در جلوگیری از بروز سرطان سینه است.»

وی می‌افزاید:«لازم است زنان جوان در برنامه غذایی‌ خود به ویژه در وعده صبحانه، مصرف مواد غذایی فیبردار از قبیل نان، حبوبات، سبزیجات و ماکارونی را بگنجانند.»

از دیگر یافته‌های این تحقیقات این است که بروز سرطان سینه در زمان پیش از شروع یائسگی زنان شایع‌تر است.

 

سیستم ایمنی بدن مسئولیت مراقبت بدن در برابر تمام عوامل میکروبی-از یک سرماخوردگی ساده تا سرطان- را برعهده دارد.تغذیه مناسب می تواند این سیستم را از نظر کارآیی تقویت نماید. در زیر 4 نوع ماده غذایی که مفید برای سیستم ایمنی است معرفی شده است

ادامه مطلب ...

پزشکان انگلیسی هشدار دادند پوشیدن صندل و دمپایی لاانگشتی می تواند موجب ابتلا به سرطان پوست در پاها شود.

 

ادامه مطلب ...

تحقیقات نشان می دهد بزرگسالانی که در مدرسه موفق بوده اند کمتر به سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر تمایل پیدا می کنند.

ادامه مطلب ...

 

 

با شروع فصل تابستان، بیماری های مرتبط با فصل گرما افزایش می یابد و یکی از مهمترین این بیماری ها، ‌گرمازدگی است.

محققان می گویند گرمازدگی زمانی بروز می کند که بار اضافی بر سیستم کنترل دمای بدن وارد می شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نیست، از این رو تعریق فراوان موجب اختلال در بدن می شود.

ادامه مطلب ...

شما می توانید با هفت روش ساده،در عین حالی که به کودک محبت می کنید و از وقت گذراندن با او لذت می برید،کمک کنید تا هوش او افزیش یابد.

.

ادامه مطلب ...

 


 
  در دنـیای اینترنـت پـرسـرعـت، ماشـیـن های خـودپــرداز،اتومبیل های تند رو و غذاهـای حـاضـری، وقـت گـذاشـتـن برای حفظ عادتهای سالم و مناسب غذایی دشـوار بنـظر میرسد.غذاخوردن که پیش ازاین یک اولویت مهم محسوب میشد،به موضوعی جنبی تبدیل گشته است که توجه زیـادی به آن نشده و معمولا در لابه لای کارهای روزانه دیگر گنجانده می شود.گذشته از این، برخی از عادتهای غذایی که بتصور شـما موجب کاهش وزن می گردند، در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. خوشبختـانه ترک عادتهای غذایی غلط آسـان بـوده و وقـت زیادی نمی گیرد و موجب خواهد شد تا از زندگی سالم تر و اندامی متناسب تر برخوردار شده و از غذا خوردن بیشتر لذت ببرید. 
 این عادات عبارتند از: 

ادامه مطلب ...